Hormonální jóga pro ženy
Hormonální jógová terapie pro ženy podle Dinah Rodrigues je terapeutická jógová metoda, která pomáhá harmonizovat hormonální systém. Jedná se o ucelenou sestavu jógových cviků (ásan), které jsou doprovázené dechovými technikami (pránajáma) a tibetskou technikou práce s energií tak, aby stimulovala žlázy s vnitřní sekrecí produkující hormony.
Cvičení působí na široké spektrum zdravotních obtíží souvisejících s hormonální nerovnováhou, včetně osteoporózy, zvýšené hladiny cholesterolu až po cukrovku, depresi či autoimunitní onemocnění.
Autorkou hormonální jógy je brazilská psycholožka a celosvětově uznávaná lektorka jógy Dinah Rodrigues, která oslavila již 95. narozeniny. Kromě sestavy hormonální jógy pro ženy, vytvořila další dvě sestavy - pro muže a pro diabetiky, které mají při pravidelné praxi také úžasné výsledky.
Dinah Rodrigues v Praze, 2018
Seminář hormonální jógové terapie
Během semináře se naučíte celou sestavu hormonální jógy, kterou poté můžete cvičit doma. Není nutné mít předchozí zkušenosti s jógou, naučíme se všechny techniky a jakmile si sestavu osvojíte, zabere Vám její odcvičení 30-40 minut.
Hormonální jóga pro ženy má prokazatelné terapeutické účinky a pomáhá při následujících obtížích:
- Symptomy způsobené menopauzou (návaly horka, suchá kůže, podrážděnost..)
- Předčasná menopauza
- Cysty na vaječnících
- PMS (Premenstruační syndrom)
- PCOS (syndrom polycystických vaječníků)
- Ztráta menstruace a ovulace
- Neplodnost (způsobená hormonální nerovnováhou nebo špatným prokrvením pánevní oblasti, srůsty na vejcovodech, které jsou způsobeny svalovou křečí, můžou být pomocí HJT také odstraněny)
- Deprese, emocionální nestabilita, snížení paměti (způsobené nízkou hladinou hormonů)
- Nízké libido
- Inkontinence
- Osteoporóza
- Syndrom karpálního tunelu
- Nedostatečná činnost štítné žlázy
- Nespavost
- Padání vlasů, lámavé nehty, suchá pleť a akné a další potíže způsobené hormonální nerovnováhou.
Kontraindikace:
- Těhotenství
- Rakovina prsu
- Krátce po hysterektomii (důležitý je důvod provedení tohoto zákroku)
- Krátce po operacích
- Velký myom
- Pokročilá endometrióza
- Po operaci srdce
- Zánět slepého střeva (před operací a těsně po operaci)
- Srdeční zdravotní problémy
- Pokročilá fáze osteoporózy (při riziku zlomenin)
- Zánět vnitřního ucha (způsobující poruchy rovnováhy)
- Nediagnostikovaná bolest v břišní dutině
Individuální výuka HJT v Praze nebo Třebíči
- 5-6 hodin během kterých se společně naučíme celou sestavu hormonální jógy a antistresové cviky
- dostanete ode mne skripta, ve kterých jsou jednotlivé techniky a cviky detailně popsané
- cena: 5.000 Kč za osobu (v případě 2 a více žen je cena snížená na 3.900 Kč za osobu)
Pravidelné opakovací online lekce pro ženy, které již absolvovaly kurz hormonální jógové terapie s certifikovanou lektorkou. V Klubu absolventek je laskavá a podpůrná atmosféra, kde společně každý den cvičíme sestavu hormonální jógy pro ženy a také zde probíhají diskuze s odborníky na různá témata týkající se (nejen) ženského zdraví. Jste srdečně zvané se k nám připojit :-)