Hormonální jóga pro ženy


Hormonální jógová terapie pro ženy podle Dinah Rodrigues je terapeutická jógová metoda, která pomáhá harmonizovat hormonální systém. Jedná se o ucelenou sestavu jógových cviků (ásan), které jsou doprovázené dechovými technikami (pránajáma) a tibetskou technikou práce s energií tak, aby stimulovala žlázy s vnitřní sekrecí produkující hormony.

Cvičení působí na široké spektrum zdravotních obtíží souvisejících s hormonální nerovnováhou, včetně osteoporózy, zvýšené hladiny cholesterolu až po cukrovku, depresi či autoimunitní onemocnění. 

Autorkou hormonální jógy je brazilská psycholožka a celosvětově uznávaná lektorka jógy Dinah Rodrigues, která oslavila již 94. narozeniny. Kromě sestavy hormonální jógy pro ženy, vytvořila další dvě sestavy - pro muže a pro diabetiky, které mají při pravidelné praxi také úžasné výsledky.

Dinah Rodrigues v Praze, 2018


Na přednášce Dinah v Praze, 2016
Na přednášce Dinah v Praze, 2016
Při ukončení lektorského kurzu hormonální jógy pro ženy, 2017
Při ukončení lektorského kurzu hormonální jógy pro ženy, 2017

Seminář hormonální jógové terapie

Během semináře se naučíte celou sestavu hormonální jógy, kterou poté můžete cvičit doma. Není nutné mít předchozí zkušenosti s jógou, naučíme se všechny techniky a jakmile si sestavu osvojíte, zabere Vám její odcvičení 30-40 minut.

Hormonální jóga pro ženy má prokazatelné terapeutické účinky a pomáhá při následujících obtížích:

  • Symptomy způsobené menopauzou (návaly horka, suchá kůže, podrážděnost..)
  • Předčasná menopauza
  • Cysty na vaječnících
  • PMS (Premenstruační syndrom)
  • PCOS (syndrom polycystických vaječníků)
  • Ztráta menstruace a ovulace
  • Neplodnost (způsobená hormonální nerovnováhou nebo špatným prokrvením pánevní oblasti, srůsty na vejcovodech, které jsou způsobeny svalovou křečí, můžou být pomocí HJT také odstraněny)
  • Deprese, emocionální nestabilita, snížení paměti (způsobené nízkou hladinou hormonů)
  • Nízké libido
  • Inkontinence
  • Osteoporóza
  • Syndrom karpálního tunelu
  • Nedostatečná činnost štítné žlázy
  • Nespavost
  • Padání vlasů, lámavé nehty, suchá pleť a akné a další potíže způsobené hormonální nerovnováhou.


Kontraindikace:

  • Těhotenství
  • Rakovina prsu
  • Krátce po hysterektomii (důležitý je důvod provedení tohoto zákroku)
  • Krátce po operacích
  • Velký myom
  • Pokročilá endometrióza
  • Po operaci srdce
  • Zánět slepého střeva (před operací a těsně po operaci)
  • Srdeční zdravotní problémy
  • Pokročilá fáze osteoporózy (při riziku zlomenin)
  • Zánět vnitřního ucha (způsobující poruchy rovnováhy)
  • Nediagnostikovaná bolest v břišní dutině

Individuální výuka HJT v Praze nebo Třebíči

  • 5-6 hodin během kterých se společně naučíme celou sestavu hormonální jógy a antistresové cviky
  • dostanete ode mne skripta, ve kterých jsou jednotlivé techniky a cviky detailně popsané
  • cena: 5.000 Kč za osobu (v případě 2 a více žen je cena snížená na 3.900 Kč za osobu)

Pravidelné opakovací lekce pro ženy, které již absolvovaly kurz hormonální jógové terapie s certifikovanou lektorkou. V Klubu absolventek je laskavá a podpůrná atmosféra, kde společně každý den cvičíme sestavu hormonální jógy pro ženy a také zde probíhají diskuze s odborníky na různá témata týkající se (nejen) ženského zdraví. Jste srdečně zvané se k nám připojit :-)